Nggak Cuma Identik Dengan Kesedihan, Ini 5 Manfaat Nggak Terduga Dari Menangis

Menangis bukan lah hal yang memalukan, bahkan buat seorang cowok sekali pun. Menangis adalah reaksi wajar ketika seseorang sedang merasa sendiri dan sedih. Menangis bisa dikatakan reaksi emosional paling otentik yang dimiliki oleh manusia. Nggak hanya ketika sedang bersedih, perasaan gembira dan haru juga sering membuat seseorang meneteskan air mata.

Secara klinis, air mata yang menetes berasal dari kelenjar lakrimal atau yang biasa disebut dengan saluran air mata.  Bisa dikatakan, air mata yang keluar dari mata berasal dari dorongan emosi yang dialami seseorang pada momen-momen tertentu. Selain sebagai ungkapan emosional, menangis ternyata juga memiliki manfaat yang berguna buat kesehatan. Hal yang mungkin nggak kamu sadari sebelumnya. Seperti dikutip dari Boldsky.com, ini dia 5 manfaat menangis bagi kesehatan.

Mengeluarkan Racun Tubuh

Kalo kamu sedang stres, muncul zat bersifat racun yang meningkatkan kadar hormon kortisol dalam tubuh. Ketika kamu sedang menangis, racun-racun yang ada pada tubuh kamu pun ikut dikeluarkan dari tubuh melalui tetesan air mata. Itu lah mengapa terkadang tubuh merasa menjadi lebih baik ketika selesai menangis.

Membunuh Bakteri

Dalam sebuah penelitian yang dilakukan, dalam air mata ternyata terkandung enzim yang disebut dengan lisozim. Enzim lisozim ini diketahui memiliki sifat anti-bakteri yang dapat berfungsi untuk membunuh bakteri secara alami,

Mencegah Mata Kering

Ketika menangis, air mata yang keluar dapat mencegah mata kering, kemerahan, hingga iritasi. Air mata yang keluar akan melumasi bola mata sehingga tetap lembab. Mata kamu oun akan jauh dari iritasi dan kering yang dapat menimbulkan iritasi jika tetap dibiarkan.

Mengubah Suasana Hati

Setelah menangis, terkadang perasaan kamu jadi lebih plong dan lega. Hal ini terjadi karena emosi negatif yang ada di tubuh kamu perlahan memudar. Kondisi emosi kamu menjadi lebih stabil karena mendapatkan energi positif yang kembali datang. Suasana hati pun menjadi lebih baik karena meningkatnya kadar hormone endorphin, atau hormon bahagia yang ada di otak.

Meredakan Stres

Kondisi emosional dalam tubuh termasuk ketika sedang mengalami stres sering membuat seseorang menjadi menangis.  akan tetapi, kondisi ini lah yang sesungguhnya akan membantu seseorang meredakan stres yang dideritanya. Menurut penelitian, menangis dapat meredakan stres hingga depresi yang melanda.

Karena pada dasarnya, menangis adalah melepaskan emosi negative yang selama ini dipendam dalam hati. Setelah menagis, perasaan menjadi lega dan kadar stres pun menurun.

Well, menangis merupakan proses yang manusiawi kok, sekaligus mekanisme alami tubuh untuk membuat perasaan kamu jadi lebih membaik. Asal jangan keseringan aja ya.

[Hai-online]